アーラティー教室(ヨーガ道&アーユルヴェーダ)

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2018.03.27◇ヨーガ道教室

ヨガを理想の流れで行う「休日ヨガ」



ヨガを一番理想の流れで行う休日ヨガ。

はじめにアーサナ(ヨガのポーズ)で体の硬さや歪み・コリなどの苦を取り除き、呼吸法で心を整え、心身の調和が感じられた状態で瞑想に入る。伝統的なインドのヨーガはこのような流れて行います。

毎月1~2回、日・祝日に開催している休日ヨガでは、この理想の形でクラスを行います。休日だからこそじっくりできるスペシャルタイムです。

でも、生徒さんの心には、最後に頂く和代の手作りオーガニックスイーツが気になってしまう人も少なくないようです…。それはそれで、私自身嬉しくないと言えば嘘になるのですが(^^;)。

一昨日開催された休日ヨガは、春の心地の良いプラーナ(気)を感じながら行いました。ブログに様子を綴りましたのでご覧下さい(^^)。

★3月25日に開催された休日ヨガ

★クラスのスケジュールとご予約など
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