アーラティー教室(ヨーガ道&アーユルヴェーダ)

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2019.01.30◇アーユルヴェーダ教室

アーユルヴェーダ季節のワークショップー冬編ーの感想



アーユルヴェーダ季節のワークショップー冬編ーが終了しました♪

生徒さんからの感想をご紹介します(^-^)。

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誰にも起こりやすい冬季のドーシャの乱れについて、どのようにすればバランスすることができるのか、質問の時間もとってくださり、私自身が実生活で改善しなければならないところがわかりやすく理解する事ができました。

また、和代先生の体験を交えたお話し、肌に対するアーユルヴェディックな考え方がとても興味深く、感動しました。季節のWSは今に合わせた内容なので、すぐに実践できるのが嬉しいです。参加して本当に良かったですし、これからも出来る限り参加したいです!

手作りのマッサージオイルもありがとうございました。セルフケア、頑張ってみます(^ ^) (Kさん)

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冬のこの時期は仕事が忙しく、余計にヴァータが増悪し、皮膚の乾燥や関節痛に悩まされることが多いので、今回のワークショップでのボディケア方法等はとても興味深い内容でした。また、ヴァータを増悪させる行為、整える方法をそれぞれみんなで出し合う中で、基礎講座で学んだことの再確認にもなりました。
毎回ワークショップでは、基礎講座で学び覚えた知識が、より実践的になり、一つ一つ自分の生活の一部になっていくことを楽しんでいますが、今回も日常生活に取り入れて、心地よく冬を過ごしていきたいと思います。
頂いたオイルはとても香りが良く、ワークショップの後早速オイルマッサージをして、幸せな気持ちなりました♪
今回も素敵なワークショップ、ありがとうごさいました!(Aさん)

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ドーシャやグナ等、聞きなれない単語がアーユルヴェーダの講座やワークショップに参加する度、意味を知り単語も耳に入ってくるようになりました。今回は、この季節に憎悪するヴァータが私たちにどう影響してくるか、また身体や心のアーマが不調を生み出す、プラーナが低下することで病気を生み出すなど、カラダ・ココロ・食べ物が自分のプラクリティにあっている生活をしているのか…いかに大事なことなのかを知りました。また、オイルマッサージの外側からのケア、日々のヨガ・呼吸法・瞑想がこれからの自分を作っていくのだと感じました。この1回位では、まだまだ身体に染み込んではきませんが、重ねていくことでアーユルヴェーダが生活の一部になっていくといいなと思っています。(Kさん)

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日曜日は丸一日、有意義な時間を頂きありがとうございました。
今まで学んできた事の復習と、新たなカッパの技法を教えて頂いてとても楽しく学びの多い時間でした。
復習とはいえ、記憶の奥底にいってしまってる事もありましたので、皆さんのコメントを聞いては、ああそうだったと思い出したり、自分で言葉にして出すことで頭の中が整理されたりと、話し合うと記憶のリフレッシュと新たな刻み込みがあります。
マッサージのやり方も再確認できてよかったです。首は下から上だったかーなどと、復習できました。
その日の夜に頂いたオイルで早速試してみましたが、私は所々赤みが出ますね。手と足裏には大丈夫ですので、残りは部分的に使わせて頂きます。とっても香りがよくて癒されます^_^

また季節ごとの定期的な勉強会があれば嬉しいです。(Hさん)

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『アーユルヴェーダ季節のワークショップ』ありがとうございました。
前回も冬の回に参加しました。わたしの一番苦手な季節は冬。ヴァータの季節に対する心身の整え方を学んで、気付いたり、反省したり、納得したり。
特に今の自分はオイル不足なのでは?と思いあたりました。
あと、メンタルな部分も気を付けなくては。
オイルマッサージはできるだけ早く実践しよう、と思っています。(Eさん)

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ヴァータが上がりやすい冬の季節に気を付けることを思い出す、よい機会となりました。
ドライになりがちな身体を労わって、時間を作ってセルフマッサージをしたいなと思い、翌日は早速足の裏だけでもと思い、マッサージをしてみると温まったように思いました。
食事の注意点などもとても参考になり、早速ターメリックを十分入れてお料理しています。
先生や参加者のお話を伺うと、アユールヴェーダの基本に立ち返り、とても刺激になります。
忘れがちなので、もっと取り入れたいと思っています。(Kさん)

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感想を送って下さった皆様ありがとうございました。これからも楽しく有意義な学びの機会を作って参ります。

皆さんの学びが絶え間なく続いていきますように・・・。

次のワークショップは4月頃の予定です♪

 

Om S'anti.
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