アーユルヴェーダ実践基礎講座（全8回）第13期を以下の通り開催します。



この講座では、自分自身を正しく理解し、自己と自然を調和させ、健康を増進させる方法を学びます。なぜどのようにして病気は起こるのか、病気や体の不調を体質別に改善する方法、自分の体に合った食べ方、睡眠法、運動法、一日・季節を通して快適に過ごす方法を学びます。アーユルヴェーダの基礎をきちんと学べる講座です。

アーユルヴェーダは決して難しくはありません。きちんと知識と経験のある講師から学べば、面白くてもっともっと知りたくなります。体のこと、心のこと、自分の中に起こっている様々な現象を、アーユルヴェーダはちゃんと説明してくれます。それを知った時の感動や喜びは格別です！それはあなたの人生そのものを、豊かに、意味深いものにしてくれることでしょう！アーユルヴェーダの学びは、これ以上ない自分自身への投資の一つです。コロナ禍において、漠然とした健康や将来への不安を抱えている人も少なくはないでしょう。その不安のメカニズムも対処法も、アーユルヴェーダは明確に教えてくれます。それは未来への安心や自分への自信にもつながることでしょう。講座では、体質によるコロナなどの感染症にかかるリスクの違いについて、どういった要素が感染や後遺症のリスクを高めるのか、健康を守るために気を付けるべき生活習慣についてなども、アーユルヴェーダの視点から学びます。

「なぜ私はこんな体の不調があるの？」
「この慢性的な不調は改善できないの？」
「どうしたら元気に活動的に過ごせるの？」
「生活習慣を見直したい、心のストレスをなくしたい、心身共にきれいになりたい」etc.....

健康法は十人十色。巷にあふれている健康法が万人に合うとは限りません。
自分自身を正しく知り、自分に合った整え方を身につけましょう。不調和な日常を正すことで、心身ともに健康で、エネルギーに満ちたライフを送ることが出来ますよ。何年も前に学んだけれど、今はずいぶんアーユルヴェーダはご無沙汰だ、かなり忘れてしまっている、という方はぜひ再受講をご利用ください。以前気付かなかったことに気付くかもしれません。

講師：羅宗和代（プロフィール）



＜2022年・講座の日程＞

※火曜クラスと土曜クラスあり（どちらもZoom受講可能）
※クラスを欠席する場合、またクラスの復習にはビデオ（動画）学習が可能です（一回につき別途500円がかかります）。視聴期間中は繰り返しご視聴頂けます。
※遠方にお住まいの方やご都合により神戸教室に来ることができない方は、全8回の全てをビデオで受講することが可能です。初回にお申し出を頂いた場合は、追加のビデオ代金は無料とさせて頂きます。またZoomによる個別のフォローアップも可能です。
※4月から栄養学講座が開講される予定ですが、栄養学は基礎講座の修了生が対象となります。

 

１．基礎理論

第1回：1月11日（火）と15日（土）
自分の体と心の状態に気付き学ぶということ
アーユルヴェーダとは？
ヴェーダについて、インド伝統医学の概要とその歴史、マントラの詠唱とその意味
心と体を形作る５つの元素（風・空・火・水・土）とドーシャ
心の性質（トリグナ)

第2回：1月25日（火）と1月29日（土）
3つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の性質
生まれ持った体質（プラクリティ）の診断
一時的に起こっている心身のアンバランス（ヴィクリティ）について

第3回：2月8日（火）と2月12日（土）
病気の起こる仕組みを知る（ドーシャの乱れが病気を引き起す）
ドーシャを整え、心身の不調や病気を改善する方法を個々に学ぶ
心の浄化法、ストレスマネッジメント
オージャス（活力素）を増やす生活習慣

2．理論と実践

第4回：2月22日（火）と2月26日（土）
アーユルヴェーダの食事療法　「医食同源」
食物の性質とドーシャへの作用（甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味）の持つ力
食物のラサ(味)、ヴィールヤ(薬力源)、ヴィパーカ(消化後の味)、プラバーヴァ（特異作用）とは
心身に良い効果的な食べ方と悪い食べ方
アグニ（消化力）を上げてアーマ（未消化物）を生み出さない方法

第5回：3月8日（火）と3月12日（土）
アーユルヴェーダクッキング①～医食同源について～（クッキングクラスは主に見学と試食です）スパイスやハーブ、オイルの使い方と効能、各ドーシャを整える食事とそのレシピについて
※コロナウイルス感染症による世の中の状況を見て、調理や試食の方法を変える可能性がありますのでご了承ください。

　

第6回：3月22日（火）と3月26日（土）
アーユルヴェーダクッキング②～体質・症状別の食事法、浄化食について～（クッキングクラスは主に見学と試食です）※コロナウイルス感染症による世の中の状況を見て、調理や試食の方法を変える可能性がありますのでご了承ください。



第7回：4月5日（火）と4月9日（土）
アーユルヴェティック・ライフスタイル
体質に合った一日の過ごし方、季節の過ごし方
正しい食事・運動・睡眠
舌・脈診による体調のチェック

第8回：4月19日（火）と4月23日（土）
家庭でできる浄化療法
セルフアビヤンガ（オイルマッサージ）の方法
真の自己とは何かを考える
アルタ・カーマ・ダルマ・モークシャについて
自然の知性に学び調和して生きる



※内容は若干の変更が加わる可能性があります。

以下は受講生のフィードバックです。参考にして下さい。
★アーラティー教室のアーユルヴェーダ実践基礎講座を受ける理由
★アーユルヴェーダ実践基礎講座・受講生の声
★アーユルヴェーダ・スキルアップ講座・受講生の声

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◆開催時間
火曜日：18:50~21:00（初回は19:00から）
土曜日：15:20~17:30（初回は15:30から）

◆対象
人生や健康をより良くしたい方、自分自身を正しく知りたい方、不定愁訴や病気でお悩みの方、生活習慣を改善したい方、自然と調和した生き方を目指している方、アーユルヴェーダを一度勉強して挫折した方など、広く多くの方が対象です。受講料は良心的に設定しておりますが、内容は充実し過ぎるほど充実しており、初心者の方から本格的に学んでいきたい方まで対応しています。

◆受講料
初回：56,000円（税込み）
再受講（全8回）：18,000円（税込み）
※料金に含まれるもの：テキスト、8回の座学と2回のクッキングクラス、事務手数料。

ビデオ受講：1回500円（全8回をお申込みの方のみ利用可能）

◆早期割引10％（12月10日までにお申し込みとお支払いをされる方に適用されます）
※12月19日までに延長しました。

初回：56,000円→　50,400円（5,600円引き）
再受講（全8回）：18,000円→　16,200円（1,800円引き）

◆お申し込み方法
コンタクトフォームより以下の情報をお送りください。

①お名前
②携帯番号
③メールアドレス（PCからのメールが受け取れるもの）
④火曜クラスと土曜クラスのどちらで受講されるか（部分的な曜日変更可）
⑤教室受講、Zoom受講、ビデオ受講（全8回を全て動画で学ぶ）のどれを基本にするか（部分的な変更可）※教室又はZoomの場合はリアルタイムでクラスに参加でき、質問もできますのでお勧めです。ビデオ受講の場合は、クラスの次の日に動画のリンクをお送りします。次のクラスまで2週間の間、視聴が可能です。

以上5点を明記の上お申し込み下さい。追って受講料の振込先をお伝えます。ご入金によってご予約は確定しますので、期限を過ぎてもご入金もご連絡もない場合、予約が取り消されることもありますのでご了承ください。尚、予約は定員になり次第締め切らせて頂きます。

◆キャンセルと返金について
ご入金後のキャンセルには以下の通りキャンセル料金がかかります。
・入金後から12月24日までのキャンセル　10,000円
・12月25日以降のキャンセル　全額
※振込での返金をご希望の場合は、振込手数料は差し引いての返金となりますのでご了承ください。

お申込みを心よりお待ち申し上げております。