ヨーガを座学で学び、学んだことを実技で体験する、休日のスペシャルワークショップです。
チャクラとは「エネルギーの中心」とされる場所のことで、私達の身体には、背骨の基底部から頭頂にかけて７つの主要なチャクラが存在します。それは命の「根っこ（源）」であり、チャクラに良いエネルギーが満ちていないと、体や心は健康で幸せでいることはできません。それはまるで、大木が生き生きとしているのは、根っこに水分や栄養などの良い気が満ちているからであるのと同じなのです。
チャクラのエネルギーの乱れは、体と心の様々な不調や病気と密接に関わっています。チャクラについて学び、あなたのチャクラの現在のバランスをチェックし、更に実技でバランスを整えましょう。

9:00-11:00 座学（チャクラについての学び、チャクラ診断、様々な症例等）
11:10-12:50　チャクラマルマ・ヨガの実践
12:50-13:30頃 振り返りと質疑応答（オーガニックティーと手作りお菓子付き）※着替えの時間を含みます。

※チャクラマルマ・ヨガとは？
始めに呼吸法と太陽礼拝を行い、全身がほぐれ呼吸が深まってから、背骨に沿った7つのチャクラに対応したマルマ(ツボのようなもの)を刺激するアーサナ（ポーズ）を行います。ビージャマントラ（種のマントラ）を呟くように発声、または発生せずに全身で感じながら、瞑想するように一つ一つのチャクラに集中しながらじっくりと動いていきます。序盤は立位のポーズで下半身をしっかりと使い、徐々に高まったエネルギーを背骨を伝って頭頂まで引き上げ、最後はそれを全体に巡らせるイメージで集中していきます。まるで瞑想した後のように、最後は心身ともにスッキリするでしょう。

ワークショップの詳細やお申し込みは以下のリンクからお願いします。教室とzoomや動画受講では定員に違いがあるためリンクを分けさせていただいています。ご希望の受講スタイルのリンクを開きお申し込みください。教室での受講をご希望の方は、スペースに限りがありますので早めのご予約をお勧めします。早割等もございますのでぜひチェックしてみてください😊。

■教室でのご参加をご希望の方はこちら：https://reserva.be/arati123/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=59eJwzsTQ0NTUEAARZATo

■zoomや動画配信をご希望の方はこちら：https://reserva.be/arati123/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=6beJwzsTQ0tbAAAARmAUQ

 

ご参加を心よりお待ちしております。

Om S'anti.🙏。