ヨガを一番理想の流れで行う休日ヨガ。

はじめにアーサナ（ヨガのポーズ）で体の硬さや歪み・コリなどの苦を取り除き、呼吸法で心を整え、心身の調和が感じられた状態で瞑想に入る。伝統的なインドのヨーガはこのような流れて行います。

毎月1～2回、日・祝日に開催している休日ヨガでは、この理想の形でクラスを行います。休日だからこそじっくりできるスペシャルタイムです。

でも、生徒さんの心には、最後に頂く和代の手作りオーガニックスイーツが気になってしまう人も少なくないようです…。それはそれで、私自身嬉しくないと言えば嘘になるのですが（＾＾；）。

一昨日開催された休日ヨガは、春の心地の良いプラーナ（気）を感じながら行いました。ブログに様子を綴りましたのでご覧下さい（＾＾）。

★3月25日に開催された休日ヨガ

★クラスのスケジュールとご予約など