ゴールデンウィーク限定のスペシャルワークショップです！
シヴァナンダヨーガの世界に一日どっぷり浸かりましょう～。

シヴァナンダのアーサナ（ヨーガのポーズ）で体を整えて、プラーナーヤーマ（呼吸法）で体と心のバランスを整えて、整った体と心をもってディヤーナ（瞑想）を行います。これはヨーガのあるべき姿であり、シヴァナンダヨーガも元々はアーサナの後に呼吸法を行っていたと言われています。

セッションが終わった後は、オーガニック・無添加ベースのベジタリアンランチを頂き（教室でご用意）、午後はサットサンガ（座学、チャンティング、キールタン（音のヨーガ））を行います。体のコリや疲れを癒したり、ちょっとリフレッシュする、といった軽いヨガエクササイズではない、真のヨーガを体験できるワークショップです。

マットの中でも外でも調和的でシャンティでありたいと思うあなた！
シヴァナンダヨーガを思いっきり楽しみたいというあなた！
ヨガアシュラムの雰囲気が恋しいというあなた！
ご参加をお待ちしています。

詳細とご予約はリンクからお願いします。

Om S'anti.