2023年11月よりアーラティー教室の新しい講座が始まります！ヨーガ哲学の教えを元に、アーユルヴェーダの知識と双方の学びをバランスよく融合させた、現代を健康でストレスフリーに自分らしく生きるための講座です。全8回を通して、ヨーガとアーユルヴェーダが目指す究極のゴールに向けて、自分自身を旅していきます。



※全ての専門用語は講座内で詳しくご説明しますのでご安心ください

第一部　ヴェーダの叡智を学ぶ

ヴェーダについて
ヨーガとアーユルヴェーダ
ヨーガの４つの生きる道
４つの人生の目標
現代に生かすヨーガ・スートラ（ヨーガの経典）

 

第二部　自己と向き合うヨーガ

今の生活への満足度
自分自身の分析と理解
ヴィクリティ（アンバランス）はなぜ起こる？
ヴィクリティにこそ自分の長所が隠れている
問題は常に自分の中にある
意思から生まれる幸福

「ダルマ」とは何か
私だけの使命
幸福を妨害する要因
「グナ」の理解と認識
自己の成長のステップ
欲求との向き合い方
ネガティブなサムスカ―ラ（印象）を取り除く

個性とカルマ
身体と気質の密接な関係
悩みと「ダルマ」
自信をもつために必要なこと
ダルマ探し ステップ1
ダルマ探し ステップ2
ダルマ探し ステップ3
ダルマ探し ステップ4
ダルマ探し ステップ5
※ここでのダルマの意味は「自分自身が行うべき行為」であり、仕事や社会での役割に当たります。



第三部　実践編

心も体も健康なライフスタイル
睡眠の質を向上させる
心と体を整える呼吸法　※実践
エナジーチャージするリラクゼーション法　※実践
自分に合った瞑想法を見つける　※実践
オージャス（活力素）を高める食事法(クッキングクラス) ※主に見学と試食です
ポジティブシンキングの修習
痛みを癒すヨーガ（実践を予定）
シンギングボウルのヒーリングセッション（未確定）

良いカルマを積む人生
あなたの道を自信を持って歩もう！
学びを終えて、ワークシートを完成させる

振り返りとディスカッション、Q&A

※上記の内容は一部変更になる可能性があります



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◆日程
土曜日：15:20~17:30
※教室での受講、Zoomでの受講、動画での学習のいずれかをお選びいただけます。

2023年11月18日、12月9日

2024年1月6日、1月27日、2月17日、3月9日、4月6日、4月27日

◆対象
ヨーガ哲学やアーユルヴェーダが初めての方から経験者までの、人生や健康をより良くしたい方、精神的な成長を求めている方、メンタルヘルスに興味のある方、不定愁訴等にお悩みで生活習慣を改善したい方、ヨーガ（ヨガ）やアーユルヴェーダに興味のある方など、広く多くの方が対象です。

◆受講料
60,000円（分割払いも可）
教室またはZoom受講の方で欠席や復習のために動画をご希望の方は、1回につき500円が別途かかります。Googleドライブでの共有となり、配信から約3週間何度でもご覧いただけます。

◆割引
①早期割引10％（-6,000円）→ 54,000円　※10月31日までにお申し込みとお支払いをされる方
②アクティブメンバーさん割引5％（₋3,000円）※教室の月額コースを3か月間以上継続してご利用中の方

※①と②の両方で9,000円引き→51,000円！

◆お申し込み方法
コンタクトフォームまたは教室の通常のアドレス宛に、教室での受講、Zoomでの受講、ビデオ受講のいずれかをお選びの上お申し込み下さい。追って受講料の振込先をお伝えします。ご入金によってご予約は確定しますので、2週間以内に受講料をお振込みください（お月謝の振込先です）。2週間を過ぎてもお振込みもご連絡もない場合、予約が取り消されることもありますのでご了承ください。尚、予約は定員になり次第締め切らせて頂きますので宜しくお願いします。

◆キャンセルと返金について
ご入金後のキャンセルには以下の通りキャンセル料金がかかります。
・入金後から10月31日までのキャンセル　2,000円
・11月1日以降のキャンセル　10,000円
・11月11日以降のキャンセル　全額



皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。