アーラティー教室では姫路の書写山、高野山などでヨガリトリートを開催してきましたが、今年は京都で開催することになりました！忙しい日常の中で、ゆっくりと心身を休ませて自分本来の生き生きさを取り戻すことは簡単ではありません。 サットヴァ（純粋な）気の巡る場所でヨガ三昧の時間を過ごし、心身を癒しエナジーチャージしましょう！アーラティー教室をご利用になっている方も方もそうでない方も大歓迎です。大好きなヨガ三昧の週末を共に過ごしましょう。仁和寺でお会いできるのを楽しみにしています！

【京都　仁和寺で過ごすヨガリトリート 6月29日（土）～30日（日）1泊2日】
～都会のオアシスで癒されながら、ヨーガというライフスタイルを学ぶリトリート～



＜滞在中のスケジュール＞

◆　6月29日（土）（1日目）
13:00　御室会館の大広間に集合
13:00~13:30 オリエンテーション、滞在中のご案内等
13:30~17:00 ヨガクラス、呼吸法、瞑想などのワークショップ（アフタヌーンティーを含む）
17:00~18:30 自由時間
18:30~19:30 夕食（京懐石料理）
19:40~20:40 サットサンガ（ヨーガの集い ）
20:40~22:30 自由時間（入浴など）
22:30 消灯

◆6月30日（日）（2日目）
6:00~6:40　朝のお勤め（国宝・金堂にて）
7:30~8:15　朝食（精進料理）
9:15~13:00　ヨガクラス、呼吸法、瞑想などのワークショップ（モーニングティーを含む）
13:00　　　解散

 

【各クラスのご紹介】

■アーサナ・クラス（ヨガクラス）
インドの伝統的なハタヨガを中心に、体位法・呼吸法・リラクゼーションをバランスよく行います。初心者の方から経験者まで幅広く対応します。

■ワークショップ（座学や特別クラス）
１．ヨーガ・アーサナを深める～年齢や季節の移り変わりや体調に合わせた体の調整法を学ぶ～
ディスカッションも交えて皆さんの悩みにもお答えします。体の硬さやアンバランス、柔軟性アップについてなど。

２．No meditation, no life!～瞑想のある人生を始めよう！～
瞑想って退屈、体を動かす方がストレス発散になるし気持ちがいい、なんて思っている方は、まだ瞑想の意味も効果も知らないのです。瞑想がもたらす素晴らしい効果や心地よく瞑想を行うための方法を学び実践します。きっと瞑想の素晴らしい効果を実感できるでしょう！

３．呼吸法の学びと集中した練習
普段教室で行っている呼吸法の練習にプラスアルファでより深い練習を体験しましょう。

その他、ヨーガの基本的な学びである「ポジティブな思考」、「ヨーガ的な食事」、「ヨーガ・スートラ（ヨーガの経典）について」なども、二日間を通してお話していきます。

■サットサンガ（ヨーガの集い）
サットサンガとは、サンスクリット（語）で「純粋なものの集い」という意味です。本来私達一人一人が純粋で、かけがえのない存在なのです。ヨーガアシュラム（ヨガの修行寺）では、朝晩毎日サットサンガを行います。皆で集い、語り、マントラの波動を感じて心身を整えます。ヨーガの意味の’結ぶ’という意味の通り皆で調和を感じる集いです。初日の夜に皆で集って行います。

以上が2日間のリトリートで予定している内容です。内容は一部変更される可能性がありますのでご了承ください。

【その他のご案内】

■お部屋について
18畳と16畳の2部屋を人数に応じて使用する予定です（少人数の場合は1部屋になる可能性があります）。部屋割りのリクエストがある場合はお申し込みの際にお伝えください。


お部屋の写真（御室会館のHPより）

■お食事について
夕食は京懐石料理（魚を含む）、朝食は精進料理です。

■お風呂・トイレについて
共同になります。

■お持ち物
ヨガマット、ヨガウェア（動きやすい服）、ブランケット（必要に応じて）、筆記用具、その他個人で必要なものは各自でお持ちください。

■場所
〒616-8092 京都市右京区御室大内３３番地
TEL：0736-56-2434　（リトリートのお問い合わせはアーラティー教室へお願いします）
仁和寺の宿坊「御室会館」のHP: https://omurokaikan.jp/

【参加費】
①アーラティー教室の月額コースを2か月以上ご利用になっている方：29,700円（税込み）
②その他の方：31,200円（税込み）

■金額に含まれるもの（一人当たり）：御室会館の1泊2食の宿泊費と世界遺産・仁和寺の拝観料（15,800円）、2日間の施設利用料（3,500円）、2日間のヨガレッスンと座学等のワークショップ（4クラスで8,400円）、2日間のアフタヌーンティーとモーニングティー（コンプリメンタリー）、諸経費（2,000円）、朝のお勤めなど。※写経は無料、施設にお申し込み下さい。

【早割】
①の方で4月30日までにお申し込みと全額のお支払いをされる方：28,000円
②の方で4月30日までにお申し込みと全額のお支払いをされる方：29,500円

【キャンセル料金】
4月30日まで　　　      無し
5月1日~5月31日まで　5,000円
6月1日∼6月10日まで 　50%
6月11日以降　　　　　100%

【最少催行人数】
12名

【お申し込み方法】
以下の内容をコピーし、リンクを開きペーストしてからご記入の上送信して下さい。

件名：京都・仁和寺ヨガリトリートの申し込み
以下の通り「京都・仁和寺ヨガリトリート」を申し込みます。
①フルネーム、メールアドレス
②早割の有無
③部屋割りのリクエストの有無（ご友人と同室を希望など）
https://aratiwellness.com/contact/

お申し込みを頂きましたら振込先のご連絡を差し上げます（※教室をご利用中でない方は、教室からのメール（Gmail）が受け取れるように設定をお願いします）。すでに教室をご利用中の方は、お申し込みのご連絡を頂きましたら、追ってお月謝と同じ三井住友銀行の口座に金額をお振込みください。お申し込みの一時締め切りは4月30日です。その後も空きがあれば募集を継続しますのでお問い合わせください。少人数のリトリートになるかと思いますので、アットホームな雰囲気で楽しみましょう！教室が初めての方も遠慮なくご参加くださいね。

皆様のお申込みを心よりお待ち申し上げております（^-^）。

↓過去のリトリートの写真